Czy sen jest stratą czasu? Ten zeszyt pokazuje, dlaczego odpoczynek jest jedną z najważniejszych potrzeb naszego mózgu oraz jak codzienne nawyki wpływają na jakość regeneracji.
materiale znajdziesz m.in.:
• informacje o tym, dlaczego mózg potrzebuje snu,
• wyjaśnienie, co dzieje się z organizmem podczas odpoczynku,
• wskazówki wspierające zdrowy sen,
• test samoobserwacji jakości snu,
• ćwiczenia i 7-dniowe wyzwanie dla lepszej regeneracji.
Zapraszamy do zapoznania się z materiałem edukacyjnym Fundacji Healing Touch
Pobierz publikacje
