Fundacja Healing Touch przygotowała materiał edukacyjny poświęcony wpływowi codziennych nawyków na dobrostan i jakość życia. Publikacja zachęca do refleksji nad tym, w jaki sposób powtarzalne schematy związane z kofeiną, nikotyną i alkoholem mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, poziom energii, regenerację oraz samopoczucie.
W materiale znajdziesz m.in.:
- autorskie schematy edukacyjne,
- opis cyklu kofeinowo–nikotynowo–alkoholowego,
- test samoobserwacji,
- ćwiczenia refleksyjne,
- 7-dniowy dziennik obserwacji własnych nawyków,
- wskazówki wspierające rozwój świadomych nawyków i dobrostanu.
